Школа спортивного велотуризма объявляет набор слушателей Федерация спортивного туризма Архангельской области и ГУ «Молодежный центр» приглашает всех желающих стать участниками ВЕСЕННЕЙ ШКОЛЫ СПОРТИВНОГО ВЕЛОТУРИЗМА в 2011 году.
Школа (семинар) базового уровня проводится для слушателей, имеющих общие представления о туризме и начальные туристские навыки, а также опыт участия в походах выходного дня.
В рамках курса (80 часов) раскрываются особенности велотуризма как вида спортивного туризма, обсуждаются вопросы техники и тактики, организации туристских мероприятий (походов и соревнований), безопасности дорожного движения для велосипедистов, основы веломеханики, оказания первой помощи, ориентирования, руководства туристской группой. Слушателей ждут теоретические занятия, учебно-тренировочные походы выходного дня. Обязательной частью обучения является учебно-тренировочный велопоход 1-2 категории сложности. Набор слушателей до 31 декабря 2010 г., формирование групп – до 15 января 2011 г. Теоретические занятия - два раза в неделю на базе ГУ «Молодежный центр» (г. Архангельск, ул. И. Кронштадтского, д.17) и Территориального центра медицины катастроф. Тренировочные походы - в выходные дни (1-2 раза в месяц). Зачетные велопоходы (8-10 дней) – на выбор слушателя: в мае 2011 года («Золотое кольцо России», Ярославская и Владимирская области) или в июле 2011 года (Архангельская область, Карелия).
При успешном выполнении учебной программы и участии в зачетном походе слушатель школы получает: - диплом о прохождении семинара, в котором указывается уровень подготовки и оценка за каждый блок обучения; - удостоверение «Организатора спортивного туризма»; - справку о прохождении спортивного велопохода 1(2) к.с.; - удостоверение «Территориального центра медицины катастроф» о прохождении подготовки по оказанию первой помощи;
После прохождения стажировки в походе выходного дня (по желанию) слушателю выдается удостоверение гида-проводника спортивного велотуризма (без категории).
Требования к участникам: - отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом и туризмом; - возраст от 18 лет; - наличие собственного или арендованного велосипеда и туристского снаряжения.
Организационный взнос за одного слушателя школы составляет 2000=00 (Две тысячи рублей).
Для зачисления в школу необходимо в срок до 31 декабря 2011 года направить предварительную заявку по эл. почте: per-alexander@http://yandex.ru. В заявке указать: Ф.И.О., дату рождения, место проживания, туристский опыт (если есть).
Все справки можно получить у организаторов: - Бородин Сергей Владимирович, тел.8-921-471-23-93. - Перепелкин Александр Сергеевич, тел. 8-909-556-04-32, e-mail: per-alexander@http://yandex.ru ICQ 408-592-529
Вся информация о работе школы будет размещаться на сайте http://www.bikeangelsk.ru на вопросы отвечу в этой теме
можно ли без посещения лекций и семинаров присоединиться к зачетным велопоходам с целью подтвердить 1-2 кс? не имею возможности ездить 2 раза в неделю из Севска
Хорошая новость: в Северодвинске планируется открыть отделение школы велотуризма. С этим предложением выступил Александр Вячеславович Туторин, тренер по велотуризму Федерации велоспорта АО, инструктор ДЮТ. Занятия для желающих будут, в основном, проводиться в Северодвинске, частично - в Архангельске, совместно с архангельской группой. Программа семинара такая же. Зачетный поход планируется сделать общий для всей школы. Кому интересно, обращайтесь к А.В. Туторину: телефон 58-22-17, e-mail: http://veloshyrik.ru@http://mail.ru
Поиграем 28-го, в субботу в пейнтбол! Тема не велосипедная :). 28-го в субботу предлагаю поиграть в пейнтбол. Начало часов в 12 на танкодроме, расходы от 600р. Желающие отмечаемся и задаем вопросы тут!
Этап Кубка России XCO в Вологде 15-16 мая 15-16 мая в Вологде пройдет 3 этап КР, допускаются все желающие. Учитывая удобный график движения поездов многие могли бы съездить и достойно представить АО или свой город в этих соревнованиях, а также прочувствовать уровень этапа КР (не самый сложный этап в плане трассы, но весьма интересный).
Энергетический гель АРЕНА Энергетический гель «Арена» NON STOP
В первую очередь гели «Арена» NON STOP предназначены для обеспечения организма спортсмена главным источником энергии – углеводами. Благодаря наличию в составе продукта простых и сложных углеводов, употребление одного пакетика «Арена» NON STOP позволяет поддерживать высокую работоспособность в течение 1-2 часов (в зависимости от интенсивности нагрузки). Пищевые волокна создают ощущение насыщения и в дальнейшем участвуют в обеспечении организма «долговременной» энергией. Входящие в состав геля «Арена» минеральные соли и витамины позволяют своевременно компенсировать их потерю в ходе физических занятий. Экстракт зеленого чая «Теавиго» является натуральным природным препаратом, позволяющим длительное время поддерживать организм в тонусе. Спортивное питание «Арена» NON STOP можно использовать в любых видах спорта – циклических и игровых, во время больших умственных нагрузок, при поисково-спасательных работах, в походах, экспедициях и т.п. Учитывая сбалансированность состава «Арена» NON STOP, его можно употреблять не только в критических или экстремальных ситуациях, но и в качестве еды «на ходу».
Продается в пакетах по 50 г.
Представительство в Архангельске:
магазин спортивного питания "STRONGMAN" тел. 8-952-303-43-18
Продукт «Арена» NON STOP (желе фруктово-ягодное согласно каталожному листу «Ростест» 00/072753) имеет сертификат соответствия РОСС RU.AЮ97.В35065, санитарно-эпидемиологическое заключение http://77.MO.01.916.П.002455.11.07 и экспертное заключение S214S антидопингового центра Росспорта об отсутствии запрещенных допинговых средств. Гель «Арена» NON STOP является сложным по составу, но при этом хорошо сбалансированным спортивным питанием, готовым к употреблению.
Состав:
■сироп глюкозно-фруктозный ■сироп мальтозный ■пектин и камедь ■витаминный премикс «Сердце» ■экстракт зеленого чая «Теавиго» ■мальтодекстрин ■пищевые волокна «Нутриоза» ■соли минеральные Продукт ООО «МВ Энерджи»
Россия, 107023, Москва ул. Электрозаводская, 23. стр. 31
Следует ограничить потребление углеводов за 2-3 часа до начала спортивной нагрузки. Это объясняется тем, что глюкоза через 30-40 минут после попадания в желудок начинает депонироваться в виде гликогена в печени и этот процесс продолжается около 1 часа. В этот период печень не отдает глюкозу работающим мышцам, и интенсивность физической работы может резко снизиться. Рекомендуется применение одного геля (45-50 гр.) за 15 минут до начала интенсивных нагрузок.
Нагрузочный период
При длительных спортивных нагрузках легкоусвояемые углеводы (глюкоза, фруктоза, мальтодекстрины) необходимо применять непосредственно во время тренировок или соревнований. При тщательно сбалансированном составе продукта углеводы постепенно, один за другим, всасываясь из кишечника, будут способствовать постоянному поддержанию уровня глюкозы в крови. При интенсивных физических нагрузках рекомендуется употреблять 1 гель (45-50 гр.) в час. Это связано со временем эвакуации углеводов из желудка и скоростью их всасывания в кишечнике. Потребление жирных и белковых продуктов в период физической нагрузки не рекомендуется. Необходимо помнить также и о своевременном восполнении жидкости.
Восстановление
Правильное распределение времени приема углеводов после соревнований или напряженной тренировки может способствовать более эффективному протеканию восстановительных процессов. Прием 1 геля (45-50 гр.) сразу же после больших физических нагрузок (первые 20 минут), а затем через каждые 2 часа, способствует скорейшему восстановлению содержания гликогена в мышцах и печени.
Бреветы 2011 Календарь бреветов 2011 ============================== 5 марта 200-ка Транс-Онежская 23 апреля 200-ка Холмогорская 8 мая 300-ка Городская 21 мая 400-ка Петровская 18 июня 600-ка Няндомская 2 июля 200-ка Холмогорская 23 июля 600-ка Вологодская 6 августа 300-ка Сийская 3 сентября 200-ка Холмогорская
Караоке - версии песен Арт-клиники Барабанщик Макс Лынников попросил сделать пару наших песен в караоке-версиях (для личного пользования). А может надо это сделать в принципе ? Попробовать сделать сборник ? Если да, то какие песни ?
Если здесь тексты с аккордами опубликовать, Арт-Клиника против не будет?) У меня, Владимир, как раз Алкоголик и Чужая баба есть))) Если будет почин, думаю ребята подхватят. Так как?
http://zerrofest.narod.ru/ - официальный сайт Зерноградского рок-фестиваля, в котором Арт- Клиника примет участие уже 7-й раз(год)!!! Есть ссылки на видео/фото, а также интереснейший форум. Заходите!
АРТ- КЛИНИКА НА YouTube ! Заходите на http://youtube.com/Alexbikerr, и наслаждайтесь ! Видео будут переодически добавлятся и обновлятся! стати, если у вас имеются видеозаписи "Арт- Клиники", снятые Вами или Вашими друзьями - обратитесь к администрации странички. Возможно, Ваши видео увидит ВЕСЬ МИР !
По многочисленым просьбам добавлены видео "Чужая баба" и "На посошок ! ("Питер-Ростов") с фестиваля "Старый Мельник 2008". Ссылка на просмотр: http://www.youtube.com/watch?v=fh-TFKRu_S8
Добавлен клип Николая Бобровича "Сон", в съемках которого приняли участие Максим Городничий (бас-гитара), и Алексей "Лепс" Байков (за барабанами). Рекомендуем к просмотру !!! http://www.youtube.com/watch?v=wtEfjBXGyyQ
да ладно, классная песня, я вот под нее всегда подрываюсь танцевать на концертах:) Макс, а правда, что она написана была про конкретного человека, более того, про нашего общего знакомого?:)))
приглашаю всех на 2-ю мото вечеринку у Белых Тигров приглашаю всех на 2-ю мото вечеринку у Белых Тигров, которая состоится в Челябинске, всю информацию можно найти в контакте в группе клуба http://vkontakte.ru/club13737393 либо все вопросы лично мне по номеру 89085753786 Юрий, либо в аску 470620174 , либо в контакте http://vkontakte.ru/cordinal ,билеты также можно приобрести у меня по цене 100-150 руб , по челябинску можно заказать мотодоставку билетов. либо здесь http://vkontakte.ru/event23542289
«Эмблема байк-пикничок 2010» Цели и задачи: 1. Создание условий для самореализации творческого потенциала молодежи; 2. Эстетическое воспитание молодежи;
Организаторы: мотоклуб TRacer mcc
Условия участия: 1. Каждый, кто хочет принять участие в конкурсе должен зарегистрироваться (указать ФИО, возраст, контактный телефон) в специальном разделе «Эмблема байк-пикничек 2010»; 2. Участник должен разработать дизайн афиши, бейджа, рекламной листовки; 3. Все материалы должны быть в формате Corel Draw; 4. Работы необходимо прислать на электронную почту cdtu@http://inbox.ru, не позднее 30 апреля 2010 года;
Условия проведения: 1. Все работы будут отсмотрены экспертным жюри, куда войдут организаторы «Байк-пикничка -2010»; 2. Все участники будут награждены памятными дипломами на мероприятии «Байк-пикничек 2010» ; 3. Победители получат в подарок проходки на мероприятие «Байк-пикничек 2010», с доступом в VIP-зону.
Мы на протяжении многих лет поставляем из США запчасти и аксессуары к мотоциклам, квадроциклам, снегоходам, лодочным моторам и к другой водной технике. Накопленный за эти годы опыт позволяет нам оптимизировать сроки поставок и цены на все виды продукции от оригинальных запчастей до запчастей и аксессуаров по неоригинальным каталогам таким как PARTS UNLIMITED, TUCKER ROCKY, WESTERN POWER SPORTS, MARSHALL и многим другим. Полный список наших поставщиков вы найдете на нашем сайте www moto-usa ru , многие из этих каталогов вы сможете скачать себе на компьютер в электронном виде. Расположенные на нашем сайте микрофиши позволяют быстро найти необходимую вам оригинальную деталь и тут же положить ее в корзину и оформить заказ. Мы постоянно увеличиваем количество поставщиков, тем самым предоставляя возможность доступа практически к неограниченному количеству деталей и аксессуаров. Также поставляем любые оригинальные и неоригинальные запчасти для автомобилей из США.
Работаем со всеми регионами России.
Мы рады будем предложить вам услуги по совместному сотрудничеству и с радостью ответим на все ваши вопросы.
SUZUKI GSX-R 750 Suzuki GSX-R750 ,1998г,• Тип: рядный четырехцилиндровый, четырехтактный, жидкостное охлаждение • Система клапанов: DOHC, 4 клапана на цилиндр. • Объем: 749 куб. см ,Двигатель: объем 750.00 л., мощность 135 л.с.,состояние идеальное!!!цвет красный выхлоп IEO VINCE SBK ,резина PIRELLI DRAGON SUPER KORSA PRO тюненный ветровик масло MOTUL FAKTORI LINE мотоцикл хранится в домашних условиях!!!состояние идеальное!!!цена 170 т р телефон 89520394280 89179346543 КАЗАНЬ
куплю битый фз1 народ, нужен битый фазер (литр) после 2005 г.в (читай : инжектор), на состояние вообще наплевать, главное - целые рама и двиг, чистые доки. цена вопроса 100т.р. если кто может помочь - милости прошу в личку. заранее спасибо
ТО скутера Подскажите пожалуйста, где можно сделать ТО (читска/регулировка вариатора и т.д.) Yamaha Aerox ? Желательно южная часть города. Сколько может стоить ?
Регистрация мотоциклов Товарищи байкеры, подскажити как зафиксировать официально,что мой модефицированый мотоцикл (предназначеный для мото-соревнований,тоисть спорт снаряд) действительно мой, что бы при перевозке по Украине и заграницу не конфисковали как бездоковый? Как это зделать?
да уж больная тема, тоже слышал о тех паспорте клубов, вот нужно разобраться и потом может на свой бездок нарешать если эта бумажка действительно от чего либо защищает
На 919 фаер нужны запчасти... Товарищи... Помогите с зап. На 919 фаер... А именно б/у радиатор со штанами... Или подскажите где смогу найти.... Я с питера! Пишите все... Заранее с п с ...
Прокат мотоциклов 1. Вы водите машину? а- да; б- нет, но скоро буду; в- нет, не вожу. 2. Вы водите мотоцикл? а- да; б- нет, но хотел бы; в- не вожу и не хотел бы.
Если в вопросе 2 вы выбрали ответ в, то опрос прекращается.
3. Если вы водите мотоцикл, то открыта ли у вас в правах категория A ? а- да; б- скоро будет открыта; в- нет. 4. У вас есть мотоцикл? а- да; б- нет, но хотел бы приобрести; в- нет, и не хочу приобретать. 5. Брали вы когда-нибудь мотоцикл на прокат? а- да; б- нет, но хотел бы взять; в- нет, и не хочу брать.
Если в вопросе 5 вы выбрали ответ в, то опрос прекращается. Если же вы выбрали ответ б , то следует перейти к вопросу 9
6. Если вы брали мотоцикл на прокат, то на какое время? а- сутки, б- двое суток, в - трое и более суток. 7. Какова была стоимость проката мотоцикла за сутки? 8. Как вы оцениваете указанную стоимость проката мотоцикла за одни сутки? а- недорого, б- дороговато, в- довольно дорого, г- очень дорого 9. Если бы вы хотели взять мотоцикл на прокат, то на какое время? а- сутки, б- двое суток, в - трое и более суток. 10. С какой целью вы бы взяли мотоцикл? а- не стоять в пробках, б- попробовать мотоцикл, в- развлечение, г- другое 11. Какая максимальная цена за сутки за мотоцикл вас устроит? 12. Если вы будете брать мотоцикл на прокат, и вам предложат за дополнительную оплату нижеуказанные услуги, то, взяли бы вы их? а – доп. Багажное место, б- навигация, в-экипировка 13. Какой класс мотоциклов вас интересует? а- классические мотоциклы средней кубатуры, б- люксовые мотоциклы, в- скутеры
ПОМОЩЬ Провернуло шатунные вкладыши на 2-ом цилинде......!!!!!!!!!Есть новые....ничего такого же не будет если поменять..и все норм будет?как вы думаете....если вот провернуло...как там.....смерть или нет?я не в теме вообще....и как там чинится долго...говорят дня два
Фото выставка Хроники Байкеров Авторский проект "Хроники байкеров". Фотограф Марина Бейлина. Идея фотопроекта "Хроники байкеров" зародилась давно, в 2002г., при непосредственном знакомстве с представителями этой субкультуры, людьми уникальными в своих мировоззрениях, поведении и правилах. Возникли вопросы. Что значит быть байкером? Облачиться в мотоэкипировку, сделать татуировку и ездить на мотоцикле? Способ передвижения в пространстве? Как возникли сообщества, объединения и клубы? Были получены ответы. Быть Байкером - это значит избрать Стиль жизни. Для Байкера мотоцикл является "железным Другом". За период становления байкдвижения сложились традиции и порядки. Сообщества байкеров и МС клубов, закрытые, без допуска случайных людей, организации, со своими традициями и правилами. Это братства где приветствуются честь, достоинство, дружба и взаимопомощь. Байкеры - это люди независимые, сильные, не боящиеся ни скорости, ни расстояний, ни дождя, ни ..
Цель фотопроекта "Хроники байкеров" - показать повседневную и настоящую жизнь изнутри, погрузившись в атмосферу их жизни, участвуя в клубных мероприятиях и прохватах (мотопробегах). На основе высказывания "За мотоциклом не видно человека", возникла и задача - отразить позитивное общение, эмоции и характеры разных людей, объединенных единым интересом. Посредством репортажной съемки, в режиме "привычная камера", была создана серия портретов и жанровых фотографий, как калейдоскоп событий и лиц, запечатленные фрагменты-мгновения. В подобном контексте проект реализован впервые, аналогов в художественной и профессиональной фотографии не имеет. Реализация фотопроекта стала возможной благодаря гостеприимному приему президента и байкеров клуба "Night Hunters МС", а также друзей клуба. Конт.тел. 982-65-24 Авто Ретро мастерская 388-72-20 Мотоклуб "Night Hunters MC" 327-06-42 Музей "Лошадиная сила"
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Федерация спортивного туризма Архангельской области и ГУ «Молодежный центр» приглашает всех желающих стать участниками ВЕСЕННЕЙ ШКОЛЫ СПОРТИВНОГО ВЕЛОТУРИЗМА в 2011 году.
Школа (семинар) базового уровня проводится для слушателей, имеющих общие представления о туризме и начальные туристские навыки, а также опыт участия в походах выходного дня.
В рамках курса (80 часов) раскрываются особенности велотуризма как вида спортивного туризма, обсуждаются вопросы техники и тактики, организации туристских мероприятий (походов и соревнований), безопасности дорожного движения для велосипедистов, основы веломеханики, оказания первой помощи, ориентирования, руководства туристской группой. Слушателей ждут теоретические занятия, учебно-тренировочные походы выходного дня. Обязательной частью обучения является учебно-тренировочный велопоход 1-2 категории сложности.
Набор слушателей до 31 декабря 2010 г., формирование групп – до 15 января 2011 г. Теоретические занятия - два раза в неделю на базе ГУ «Молодежный центр» (г. Архангельск, ул. И. Кронштадтского, д.17) и Территориального центра медицины катастроф. Тренировочные походы - в выходные дни (1-2 раза в месяц). Зачетные велопоходы (8-10 дней) – на выбор слушателя: в мае 2011 года («Золотое кольцо России», Ярославская и Владимирская области) или в июле 2011 года (Архангельская область, Карелия).
При успешном выполнении учебной программы и участии в зачетном походе слушатель школы получает:
- диплом о прохождении семинара, в котором указывается уровень подготовки и оценка за каждый блок обучения;
- удостоверение «Организатора спортивного туризма»;
- справку о прохождении спортивного велопохода 1(2) к.с.;
- удостоверение «Территориального центра медицины катастроф» о прохождении подготовки по оказанию первой помощи;
После прохождения стажировки в походе выходного дня (по желанию) слушателю выдается удостоверение гида-проводника спортивного велотуризма (без категории).
Требования к участникам:
- отсутствие медицинских противопоказаний к занятиям спортом и туризмом;
- возраст от 18 лет;
- наличие собственного или арендованного велосипеда и туристского снаряжения.
Организационный взнос за одного слушателя школы составляет 2000=00 (Две тысячи рублей).
Для зачисления в школу необходимо в срок до 31 декабря 2011 года направить предварительную заявку по эл. почте: per-alexander@http://yandex.ru. В заявке указать: Ф.И.О., дату рождения, место проживания, туристский опыт (если есть).
Все справки можно получить у организаторов:
- Бородин Сергей Владимирович, тел.8-921-471-23-93.
- Перепелкин Александр Сергеевич, тел. 8-909-556-04-32,
e-mail: per-alexander@http://yandex.ru
ICQ 408-592-529
Вся информация о работе школы будет размещаться на сайте http://www.bikeangelsk.ru
на вопросы отвечу в этой теме
Кому интересно, обращайтесь к А.В. Туторину: телефон 58-22-17, e-mail: http://veloshyrik.ru@http://mail.ru
Тема не велосипедная :). 28-го в субботу предлагаю поиграть в пейнтбол. Начало часов в 12 на танкодроме, расходы от 600р. Желающие отмечаемся и задаем вопросы тут!
15-16 мая в Вологде пройдет 3 этап КР, допускаются все желающие. Учитывая удобный график движения поездов многие могли бы съездить и достойно представить АО или свой город в этих соревнованиях, а также прочувствовать уровень этапа КР (не самый сложный этап в плане трассы, но весьма интересный).
Опыт прошлого года описан здесь:
http://www.bikeangelsk.ru/index.php?section=11_3_32
надеюсь в этом году с погодой повезет больше.
Себе в календарь выступлений я уже внес это мероприятие и планирую посетить.
p.s. на подготовку осталось чуть меньше 2 месяцев, хороший срок чтобы набрать приличную форму.
обсуждение:
http://www.bikeangelsk.ru/phorum5/read.php?10,28143
Энергетический гель «Арена» NON STOP
В первую очередь гели «Арена» NON STOP предназначены для обеспечения организма спортсмена главным источником энергии – углеводами. Благодаря наличию в составе продукта простых и сложных углеводов, употребление одного пакетика «Арена» NON STOP позволяет поддерживать высокую работоспособность в течение 1-2 часов (в зависимости от интенсивности нагрузки). Пищевые волокна создают ощущение насыщения и в дальнейшем участвуют в обеспечении организма «долговременной» энергией. Входящие в состав геля «Арена» минеральные соли и витамины позволяют своевременно компенсировать их потерю в ходе физических занятий. Экстракт зеленого чая «Теавиго» является натуральным природным препаратом, позволяющим длительное время поддерживать организм в тонусе. Спортивное питание «Арена» NON STOP можно использовать в любых видах спорта – циклических и игровых, во время больших умственных нагрузок, при поисково-спасательных работах, в походах, экспедициях и т.п. Учитывая сбалансированность состава «Арена» NON STOP, его можно употреблять не только в критических или экстремальных ситуациях, но и в качестве еды «на ходу».
Продается в пакетах по 50 г.
Представительство в Архангельске:
магазин спортивного питания "STRONGMAN"
тел. 8-952-303-43-18
Состав:
■сироп глюкозно-фруктозный
■сироп мальтозный
■пектин и камедь
■витаминный премикс «Сердце»
■экстракт зеленого чая «Теавиго»
■мальтодекстрин
■пищевые волокна «Нутриоза»
■соли минеральные
Продукт ООО «МВ Энерджи»
Россия, 107023, Москва ул. Электрозаводская, 23. стр. 31
Преднагрузочный период
Следует ограничить потребление углеводов за 2-3 часа до начала спортивной нагрузки. Это объясняется тем, что глюкоза через 30-40 минут после попадания в желудок начинает депонироваться в виде гликогена в печени и этот процесс продолжается около 1 часа. В этот период печень не отдает глюкозу работающим мышцам, и интенсивность физической работы может резко снизиться. Рекомендуется применение одного геля (45-50 гр.) за 15 минут до начала интенсивных нагрузок.
Нагрузочный период
При длительных спортивных нагрузках легкоусвояемые углеводы (глюкоза, фруктоза, мальтодекстрины) необходимо применять непосредственно во время тренировок или соревнований. При тщательно сбалансированном составе продукта углеводы постепенно, один за другим, всасываясь из кишечника, будут способствовать постоянному поддержанию уровня глюкозы в крови. При интенсивных физических нагрузках рекомендуется употреблять 1 гель (45-50 гр.) в час. Это связано со временем эвакуации углеводов из желудка и скоростью их всасывания в кишечнике. Потребление жирных и белковых продуктов в период физической нагрузки не рекомендуется. Необходимо помнить также и о своевременном восполнении жидкости.
Восстановление
Правильное распределение времени приема углеводов после соревнований или напряженной тренировки может способствовать более эффективному протеканию восстановительных процессов. Прием 1 геля (45-50 гр.) сразу же после больших физических нагрузок (первые 20 минут), а затем через каждые 2 часа, способствует скорейшему восстановлению содержания гликогена в мышцах и печени.
Календарь бреветов 2011
==============================
5 марта 200-ка Транс-Онежская
23 апреля 200-ка Холмогорская
8 мая 300-ка Городская
21 мая 400-ка Петровская
18 июня 600-ка Няндомская
2 июля 200-ка Холмогорская
23 июля 600-ка Вологодская
6 августа 300-ка Сийская
3 сентября 200-ка Холмогорская
ЛЮДИИИ, принимайте участие в марафонах, не стесняйтесь!
Причем именно в такой последовательности.
Так что нужно начинать с 23 апреля.
Может и на 5 марта соберусь.
Барабанщик Макс Лынников попросил сделать пару наших песен в караоке-версиях (для личного пользования). А может надо это сделать в принципе ? Попробовать сделать сборник ? Если да, то какие песни ?
Если будет почин, думаю ребята подхватят. Так как?
Дамы и господа, поклонники группы АРТ-КЛИНИКА!!!
Пока вопрос с официальным сайтом группы остается открытым, здесь предлагаю размещать ссылки, где можно скачать или посмотреть творчество группы!
Для начала:
Будем рады видеть Вас на нашей страничке на MySpase http://www.myspace.com/artklinikaband
На странице сайта http://www.rockgeroy.ru/ выложена новая песня "Спокойной ночи" с 4-го официального альбома группы!!! Ждем Ваших комментариев и ХОРОШИХ оценок!!!
http://www.rockgeroy.ru/view/songs/114463.html
Первый http://tracker.spark-media.ru/details.php?id=260035&hit=1
" Кто они? ";
второй http://tracker.spark-media.ru/details.php?id=264582&hit=1
"История болезни " ;
третий http://tracker.spark-media.ru/details.php?id=306071&hit=1
" Второе Я ";
четвертый http://tracker.spark-media.ru/details.php?id=405681&hit=1
"Добро пожаловать в Новый год" альбомы нашей группы появились на трекере "Спарка"!!!!!
DVD выступления группы на ZERROFEST 2008 здесь:
http://tracker.spark-media.ru/details.php?id=275448&hit=1
На страничку выложено мини-интервью с гитаристами группы, взятое зерноградским телевидением в 2006 году. А на http://YouTube.com выложена небольшая видеонарезка с этого же фестиваля. Ссылка : http://www.youtube.com/watch?v=rdG5JNLR4ho
http://zerrofest.narod.ru/ - официальный сайт Зерноградского рок-фестиваля, в котором Арт- Клиника примет участие уже 7-й раз(год)!!! Есть ссылки на видео/фото, а также интереснейший форум. Заходите!
АРТ- КЛИНИКА НА YouTube ! Заходите на http://youtube.com/Alexbikerr, и наслаждайтесь ! Видео будут переодически добавлятся и обновлятся! стати, если у вас имеются видеозаписи "Арт- Клиники", снятые Вами или Вашими друзьями - обратитесь к администрации странички. Возможно, Ваши видео увидит ВЕСЬ МИР !
Выложено видео на песню "Эфир"(с 4-го студийного альбома группы) с концерта в клубе "Корк"!!! http://www.youtube.com/watch?v=9WKGcO2QVBY
По многочисленым просьбам добавлены видео "Чужая баба" и "На посошок ! ("Питер-Ростов") с фестиваля "Старый Мельник 2008". Ссылка на просмотр: http://www.youtube.com/watch?v=fh-TFKRu_S8
Напоминаем: Некоторые песни для скачивания Вы можете найти на http://www.realmusic.ru/art_klinika
Добавлен клип Николая Бобровича "Сон", в съемках которого приняли участие Максим Городничий (бас-гитара), и Алексей "Лепс" Байков (за барабанами). Рекомендуем к просмотру !!! http://www.youtube.com/watch?v=wtEfjBXGyyQ
Композиция "Ява" гр.Сектор Газа в исполнении Арт-Клиники здесь:
http://www.youtube.com/watch?v=dCVRaO38eUY
http://undermusic.info/profile.php?user=Artklinika97
http://old.yatalant.ru/90521/
Ну, и как Вам песенка???Комментируем...
Макс, а правда, что она написана была про конкретного человека, более того, про нашего общего знакомого?:)))
приглашаю всех на 2-ю мото вечеринку у Белых Тигров, которая состоится в Челябинске, всю информацию можно найти в контакте в группе клуба http://vkontakte.ru/club13737393 либо все вопросы лично мне по номеру 89085753786 Юрий, либо в аску 470620174 , либо в контакте http://vkontakte.ru/cordinal ,билеты также можно приобрести у меня по цене 100-150 руб , по челябинску можно заказать мотодоставку билетов. либо здесь http://vkontakte.ru/event23542289
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!!
Объявляется конкурс….
«Эмблема байк-пикничок 2010»
Цели и задачи:
1. Создание условий для самореализации творческого потенциала молодежи;
2. Эстетическое воспитание молодежи;
Организаторы:
мотоклуб TRacer mcc
Условия участия:
1. Каждый, кто хочет принять участие в конкурсе должен зарегистрироваться (указать ФИО, возраст, контактный телефон) в специальном разделе «Эмблема байк-пикничек 2010»;
2. Участник должен разработать дизайн афиши, бейджа, рекламной листовки;
3. Все материалы должны быть в формате Corel Draw;
4. Работы необходимо прислать на электронную почту cdtu@http://inbox.ru, не позднее 30 апреля 2010 года;
Условия проведения:
1. Все работы будут отсмотрены экспертным жюри, куда войдут организаторы «Байк-пикничка -2010»;
2. Все участники будут награждены памятными дипломами на мероприятии «Байк-пикничек 2010» ;
3. Победители получат в подарок проходки на мероприятие «Байк-пикничек 2010», с доступом в VIP-зону.
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!
Обсуждаем будущий фестиваль. Пожелания и.т.д.
вроде все пожелания в предыдущей теме отражены))))
пишите в личку))
Зашел в группы и заметил что в группе 0 участников. Группу закрыли? Или она больше не актуальна? Или это просто глюк?
Уважаемые коллеги и друзья!
Мы на протяжении многих лет поставляем из США запчасти и аксессуары к мотоциклам, квадроциклам, снегоходам, лодочным моторам и к другой водной технике. Накопленный за эти годы опыт позволяет нам оптимизировать сроки поставок и цены на все виды продукции от оригинальных запчастей до запчастей и аксессуаров по неоригинальным каталогам таким как PARTS UNLIMITED, TUCKER ROCKY, WESTERN POWER SPORTS, MARSHALL и многим другим. Полный список наших поставщиков
вы найдете на нашем сайте www moto-usa ru , многие из этих каталогов вы сможете скачать себе на компьютер в электронном виде.
Расположенные на нашем сайте микрофиши позволяют быстро найти необходимую вам оригинальную деталь и тут же положить ее в корзину и оформить заказ. Мы постоянно увеличиваем количество поставщиков, тем самым предоставляя возможность
доступа практически к неограниченному количеству деталей и аксессуаров.
Также поставляем любые оригинальные и неоригинальные запчасти для автомобилей из США.
Работаем со всеми регионами России.
Мы рады будем предложить вам услуги по совместному сотрудничеству и с радостью ответим на все ваши вопросы.
www moto-usa ru
mail: anton@moto-usa ru
icq: 568195940
8-911-429-60-04-Артем,или в личку))
Suzuki GSX-R750 ,1998г,• Тип: рядный четырехцилиндровый, четырехтактный, жидкостное охлаждение
• Система клапанов: DOHC, 4 клапана на цилиндр.
• Объем: 749 куб. см ,Двигатель: объем 750.00 л., мощность 135 л.с.,состояние идеальное!!!цвет красный
выхлоп IEO VINCE SBK ,резина PIRELLI DRAGON SUPER KORSA PRO тюненный ветровик масло MOTUL FAKTORI LINE мотоцикл хранится в домашних условиях!!!состояние идеальное!!!цена 170 т р телефон 89520394280 89179346543 КАЗАНЬ
народ, нужен битый фазер (литр) после 2005 г.в (читай : инжектор), на состояние вообще наплевать, главное - целые рама и двиг, чистые доки. цена вопроса 100т.р. если кто может помочь - милости прошу в личку. заранее спасибо
Подскажите пожалуйста, где можно сделать ТО (читска/регулировка вариатора и т.д.) Yamaha Aerox ? Желательно южная часть города. Сколько может стоить ?
но у меня stels. зато в юао.
Товарищи байкеры, подскажити как зафиксировать официально,что мой модефицированый мотоцикл (предназначеный для мото-соревнований,тоисть спорт снаряд) действительно мой, что бы при перевозке по Украине и заграницу не конфисковали как бездоковый? Как это зделать?
есть кто-нибудь, кто был на этом замечательном событии в мире байкеров???
Товарищи... Помогите с зап. На 919 фаер... А именно б/у радиатор со штанами... Или подскажите где смогу найти.... Я с питера! Пишите все... Заранее с п с ...
Ищу знающего электрика разобраться в мото сигнализации (на скутере Yamaha).
1. Вы водите машину?
а- да; б- нет, но скоро буду; в- нет, не вожу.
2. Вы водите мотоцикл?
а- да; б- нет, но хотел бы; в- не вожу и не хотел бы.
Если в вопросе 2 вы выбрали ответ в, то опрос прекращается.
3. Если вы водите мотоцикл, то открыта ли у вас в правах категория A ?
а- да; б- скоро будет открыта; в- нет.
4. У вас есть мотоцикл?
а- да; б- нет, но хотел бы приобрести; в- нет, и не хочу приобретать.
5. Брали вы когда-нибудь мотоцикл на прокат?
а- да; б- нет, но хотел бы взять; в- нет, и не хочу брать.
Если в вопросе 5 вы выбрали ответ в, то опрос прекращается.
Если же вы выбрали ответ б , то следует перейти к вопросу 9
6. Если вы брали мотоцикл на прокат, то на какое время?
а- сутки, б- двое суток, в - трое и более суток.
7. Какова была стоимость проката мотоцикла за сутки?
8. Как вы оцениваете указанную стоимость проката мотоцикла за одни сутки?
а- недорого, б- дороговато, в- довольно дорого, г- очень дорого
9. Если бы вы хотели взять мотоцикл на прокат, то на какое время?
а- сутки, б- двое суток, в - трое и более суток.
10. С какой целью вы бы взяли мотоцикл?
а- не стоять в пробках, б- попробовать мотоцикл, в- развлечение, г- другое
11. Какая максимальная цена за сутки за мотоцикл вас устроит?
12. Если вы будете брать мотоцикл на прокат, и вам предложат за дополнительную оплату нижеуказанные услуги, то, взяли бы вы их?
а – доп. Багажное место, б- навигация, в-экипировка
13. Какой класс мотоциклов вас интересует?
а- классические мотоциклы средней кубатуры, б- люксовые мотоциклы, в- скутеры
Провернуло шатунные вкладыши на 2-ом цилинде......!!!!!!!!!Есть новые....ничего такого же не будет если поменять..и все норм будет?как вы думаете....если вот провернуло...как там.....смерть или нет?я не в теме вообще....и как там чинится долго...говорят дня два
Помогите!
Одежда, обувь и аксессуары!!!
http://vkontakte.ru/club8963855
http://www.casual.in.ua
*rand*
Авторский проект "Хроники байкеров".
Фотограф Марина Бейлина.
Идея фотопроекта "Хроники байкеров" зародилась давно, в 2002г., при непосредственном знакомстве с представителями этой субкультуры, людьми уникальными в своих мировоззрениях, поведении и правилах.
Возникли вопросы.
Что значит быть байкером? Облачиться в мотоэкипировку, сделать татуировку и ездить на мотоцикле? Способ передвижения в пространстве? Как возникли сообщества, объединения и клубы?
Были получены ответы.
Быть Байкером - это значит избрать Стиль жизни.
Для Байкера мотоцикл является "железным Другом".
За период становления байкдвижения сложились традиции и порядки.
Сообщества байкеров и МС клубов, закрытые, без допуска случайных людей, организации, со своими традициями и правилами. Это братства где приветствуются честь, достоинство, дружба и взаимопомощь.
Байкеры - это люди независимые, сильные, не боящиеся ни скорости, ни расстояний, ни дождя, ни ..
Цель фотопроекта "Хроники байкеров" - показать повседневную и настоящую жизнь изнутри, погрузившись в атмосферу их жизни, участвуя в клубных мероприятиях и прохватах (мотопробегах).
На основе высказывания "За мотоциклом не видно человека", возникла и задача - отразить позитивное общение, эмоции и характеры разных людей, объединенных единым интересом.
Посредством репортажной съемки, в режиме "привычная камера", была создана серия портретов и жанровых фотографий, как калейдоскоп событий и лиц, запечатленные фрагменты-мгновения.
В подобном контексте проект реализован впервые, аналогов в художественной и профессиональной фотографии не имеет.
Реализация фотопроекта стала возможной благодаря гостеприимному приему президента и байкеров клуба "Night Hunters МС", а также друзей клуба.
Конт.тел. 982-65-24 Авто Ретро мастерская
388-72-20 Мотоклуб "Night Hunters MC"
327-06-42 Музей "Лошадиная сила"