как зашумить приору?!

Привет всем!!!
оч нужен совет!
как лучше проклеить шумкой двери приоры, , конкретно интересует виброслой, как лучше им проклеить двери- снутри или снаружи. думаю вибропласт снутри двери, а шумо снаружи двери?
кто как шумил?!
Заранее спасибо!!!